Yoga und Atmung

Richtiges Atmen ist die Voraussetzung für eine stabile Gesundheit. Im Atem spiegelte sich Ruhe und Ausgeglichenheit, Unruhe und emotionale Anspannungen wider. Der Atem ist die einzige Körperfunktion, die sowohl automatisch abläuft, als auch bewusst und willentlich reguliert werden kann. Bei der Yogaatmung kann in Anforderungs- und Stresssituationen der emotionale und körperliche Zustand gut reguliert werden. Atemübungen werden wir mit den Asanas kombinieren, als auch im Ruhezustand praktizieren! 

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