eigensinn
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & BEGLEITUNG Mit YOGA
Mein Name ist Elfi Lotzgeselle, ich lebe und arbeite in einem idyllischen Ort im schönen Nordhessen. In meinem Leben durfte ich erfahren, dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Es hat für mich Priorität, das anzunehmen – was ist - und dankbar zu sein. Mein Körper ist für mich das mentale Gedächtnis und er hat einen großen Speicher.
So kam ich zum Yoga, besuchte wöchentlich einen Yoga Kurs und integrierte Yoga in mein Leben. In 2016 absolvierte ich die Ausbildung zur Yoga -Lehrerin und bin seit März 2016 selbständig.
Mein Wissen und die Erfahrungen aus Trainings und Coachings, dem Wirtschaftsleben, der Psychologie und den Erlebnissen - aus den unterschiedlichen Systemen - gebe ich in meinen Kursen weiter.
Yoga sehe ich als ganzheitlichen Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu erleben.
In der ehemaligen Sattler- und Polster - Werkstatt ist der neue, helle Yoga - Raum entstanden.
Begleitung auf dem Yoga - weg
In meinen Kursen arbeiten wir mit allen Sinnen, aktivieren die eigenen Ressourcen und Ziele werden erreichbar. Wir trainieren unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama), sanfte und anhalten Körperübungen (Asanas), sowie Gedanken frei und achtsam Anspannung und Entspannung wahrzunehmen.
Yoga ist ein Weg
Um Rücken- und Kopfschmerzen zu mindern
Schulter- und Nacken - Verspannungen zu reduzieren
Neue Vitalität und Energie zu aktivieren
Zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstvertrauens
Aktivierung der Konzentrationsfähigkeit
Spaß haben an der eigenen Beweglichkeit und Kreativität
Abwehrkräfte mobilisieren, Lachen und innere Ruhe finden.
Ich biete Yoga - Kurse im wöchentlichen Rhythmus an.
Montag 19:00 Uhr, Dienstag 9:30 Uhr und Mittwoch 17:00 Uhr!
Matten, Decken und Yogakissen sind vorhanden. Wenn du magst, bringst du ein kleines Kissen und warme Socken für die Entspannung mit!
Seminare
Yoga mit Hand und Fusss von Marion und Elfi in Söhrewald -
Yoga und gesunde Ernährung Christina und Elfi in Söhrewald
Yoga und Pranayama, Vinyasa Yoga, Yoga - Nidra - Entspannung, Yin - Yoga, Faszien - Training und Klangschalenmassage
Yoga in Wattenbach
Die Yoga- Stunden sind individuell auf die Fähigkeiten der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Einzelstunden möglich!
Online Yoga
Nach Absprache ist es möglich an jeder Stunde vor Ort, auch per Microsoft - Teams, teilnehmen
Einzelstunden
Als Ergänzung zu den Gruppen- oder Online - Kursen. Gern auch zum Einstieg in die Yoga - Praxis und bei Beschwerden möglich. Ich freu mich auf DICH!